Questions fréquentes
Si tu es ici, c’est peut-être que quelque chose t’appelle à y voir plus clair.
Il est naturel de se poser des questions avant d’envisager un accompagnement : sur le cadre, le déroulé, la posture du coach, ou encore sur ce que cela peut réellement changer.
J’ai rassemblé ici les réponses aux questions que l’on me pose le plus souvent — pour t’aider à situer ce qu’est (et ce que n’est pas) un coaching, et te permettre d’avancer en confiance dans ta réflexion.
1. Est-ce que je dois forcément aller bien pour commencer un coaching ?
Pas du tout. Le coaching est justement là pour t'accompagner dans les périodes floues, les tiraillements intérieurs, les remises en question. Ce n’est pas un espace réservé à celles qui ont déjà “tout compris” : c’est un point d’appui pour mieux te comprendre, mettre de la clarté et avancer avec plus de justesse, depuis là où tu en es, avec tes vulnérabilités.
2. Coaching ou thérapie : quelle différence ?
Le coaching s’ancre dans le présent et t'aide à avancer concrètement, mais il arrive que l’on regarde aussi en arrière — brièvement — pour comprendre ce qui freine aujourd’hui. Ce n’est ni une thérapie, ni un simple échange : c’est un espace pour se libérer, se reconnecter à soi et ouvrir une nouvelle perspective. Quand c’est utile, on explore ensemble certaines origines du mal-être, sans s’y installer, pour faire de la place à autre chose, ici et maintenant.
3. Pourquoi entreprendre un coaching ? Quels sont les bénéfices ?
Un coaching peut t'aider à : * Mettre de la clarté là où tu te sens perdue ou confuse * Sortir d’une situation de blocage, de freins ou de tiraillement intérieur * Te reconnecter à tes besoins profonds * Oser des choix alignés, qui font sens pour toi * C’est un espace pour ralentir, faire le point et remettre du mouvement là où tout semble figé. Ralentir n’est pas perdre du temps : c’est créer l’espace pour avancer avec justesse et, paradoxalement, plus rapidement, plus aligné.
4. Et si je n’ose pas me lancer ?
C’est très fréquent d’hésiter. Ce n’est pas rien d’oser se faire accompagner. Mais si tu ressens un appel intérieur, une forme d’essoufflement ou de décalage dans ta vie actuelle, alors cette peur est souvent le dernier rempart avant une vraie ouverture. Tu peux simplement prendre un premier contact sans engagement. Il ne s’agit pas de s’engager à tout prix, mais de sentir si l’espace que je propose te convient.
5. Comment savoir si c’est le bon moment ?
Tu n’as pas besoin d’avoir “tout essayé” avant. Si tu ressens que quelque chose ne tourne plus rond dans ta vie, ton travail ou tes choix, c’est souvent que le bon moment est déjà là. Le coaching est là pour t'aider à accueillir ce moment, à l’écouter et à en faire un tremplin, pas un poids.
6. Combien de temps dure un accompagnement ?
L’accompagnement s’étend sur 4 mois, le temps d’explorer, d’intégrer et d’ancrer les changements en profondeur. Il peut, si nécessaire, être prolongé ponctuellement selon ton rythme ou tes besoins du moment. Le rythme est d’une séance par semaine le premier mois, puis d’une séance tous les 10 à 15 jours, afin de laisser le temps aux prises de conscience et aux changements de s’intégrer entre chaque rendez-vous.
7. Est-ce que mes séances peuvent être remboursées ?
Non, les séances de coaching ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, les mutuelles ou les organismes de financement (OPCO, etc.), car il ne s’agit pas d’un suivi médical. Le coaching ne se substitue en aucun cas à l’accompagnement d’un professionnel de santé, seul habilité à établir un diagnostic et à prescrire un traitement pouvant donner lieu à un remboursement. C’est avant tout un investissement personnel dans ton cheminement intérieur, ton mieux-être et tes choix de vie à venir.
8. Est-ce que les résultats sont rapides ? Est-ce qu’on va mieux tout de suite ?
On ne peut pas toujours prédire comment les choses vont évoluer séance après séance. Parfois, ça avance vite. D’autres fois, on traverse des étapes inconfortables avant d'y voir plus clair. Ce n’est pas une baguette magique, mais c’est un cadre solide, respectueux et engageant, où l’on avance toujours vers plus d’autonomie et de compréhension de soi. Le but, c’est de ne plus avoir besoin de moi ensuite (et non de se voir pour les 10 prochaines années !). Le chemin du développement personnel est l'œuvre de toute une vie. Mon accompagnement intervient pour t'aider à franchir d'une nouvelle manière une de ces grandes étapes de vie.
9. Et si le feeling ne passe pas ?
C’est une très bonne question. Le lien de confiance est essentiel. C’est pourquoi je propose : * un 1er appel de rencontre gratuit, * et si ce premier contact est porteur, je te donne l'occasion de faire une expérience immersive du processus que je propose sur 2 sessions dédiées, offertes. Il est important que tu puisses ressentir si ma manière d’accompagner te convient. Mais au-delà du “feeling”, tu peux aussi t'appuyer sur des critères concrets : * Ma formation certifiante, issue d’une école exigeante * Mon expérience de terrain (reconversion, coaching, humaine) * Et des valeurs fortes : écoute, bienveillance, honnêteté, non-jugement et une démarche d'apprentissage continu.
10. Comment se passe une séance ?
Chaque séance dure entre 1h et 1h30. On part toujours de ce que tu vis ici et maintenant, même si on peut aller éclairer un événement racine quand c’est pertinent. Je te guide avec des questions ciblées, des reformulations et des outils concrets, pour débloquer ce qui coince, remettre du mouvement et ouvrir de nouveaux possibles, au-delà du mental. Les séances ont lieu à distance, en visio, dans un cadre dédié, confidentiel et chaleureux. Tout ceci s'inscrit au sein d'un accompagnement plus vaste : ressources pdf, canal whatsapp, sessions d'urgence si besoin durant la période d'accompagnement.